发布时间：2022年09月16日 作者：科技图书情报处 编辑：吴姗 来源：科技图书情报处
作者：惠清俊，惠浩，谢瑱 编著
出版社：陕西科学技术出版社
ISBN：978-7-5369-7453-1
全书共五个部分，第一部分为体育健身活动的基本知识，重点介绍了有氧运动、力量练习、牵拉练习、中国传统运动方式以及球类运动等相关内容；第二部分重点介绍了头颈、四肢、躯干、全身以及针对某些疾病（脏器）的常用锻炼方法；第三部分为健康教育知识回答，重点介绍了一些最基本、最基础的健康教育知识，如正确认识黑枸杞、黑大蒜，如何正确补钙，如何认识塑料制品，如何科学减肥，如何护理皮肤等知识；第四部分为运动健身格言；第五部分为附件。图文并茂，科学实用，是一本指导性较强的健身类科普图书。
作者：杨顺莉，姜燕 主编
作者：刘洹
为什么健身可以不去健身房？如何快速瘦身不反弹？运动后肌肉酸痛怎么办？现代繁忙族受时间和场所的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。其实，比起短时效果，你更应该关注如何提高健身效率，让健身可持续。本书提倡的每周健身两小时，是更加适合现代人的全新生活化健身法：无须极大意志力，心态更好，防止过度训练，帮你在获得好身材的同时大幅提升健身效率，缩短健身时长，养成可持续的健身习惯。每周健身两小时，不只让你比别人赢得更多宝贵时间，更要帮你成为一个全新的人，让你周围的每一个人都渴望成为你这样的人。
作者：赵雨菲
出版社：青岛出版社
ISBN： 978-7-5552-4199-7
30天练出马甲线，你就是下一个女神！《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集，收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会，让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。本着全面减脂和重点健身的双重健身方法，雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。简单易学的动作配上详尽的图解说明，只需弹力球、凳子、健身球等道具，就能让您在狭小空间内快乐健身，轻松减脂。要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段，为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱，让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。
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推荐 ：但柳
编辑 ：吴姗
审核 ：肖可
